Какие факторы отвечают за преждевременное старение кожи? Почему есть люди, у которых старение наступает ближе к рубежу 60–65 лет, а есть те, чья кожа уже после 35 похожа на печеное яблоко?
Мы выделили четыре главных фактора, которые влияют на старение:
Старшие родственники могут рассказать, когда впервые столкнулись с признаками старения, а мы можем заранее принять профилактические меры. Колебания гормонального статуса при различных состояниях, заболеваниях и резкое падение гормонов в пред- и менопаузе негативно сказывается на состоянии кожи. Рекомендуем посещение гинеколога-эндокринолога, чтобы держать изменения под контролем.
Если с экологическими проблемами справиться чаще всего не в нашей власти, то избавиться от вредных привычек и заменить их на полезные можно, например, больше бывая на воздухе, делая гимнастику и проходя рекомендованные 10 000 шагов/сут.
Еще Гиппократ говорил: «Ты то, что ты ешь». Если питаться правильно, то организм будет получать питательные вещества в нужных пропорциях, и обменные процессы будут происходить активно, что само по себе является защитой клеток от старения. От большинства проблем с кожей можно избавиться, скорректировав диету, добавив больше воды, свежих фруктов, овощей, ценных витаминов и микроэлементов.
Для тех, кто еще не сделал этого, важный совет – найти косметолога, которому будете доверять, записаться на консультацию и подобрать уход, который будет учитывать ваши индивидуальные особенности, в последующем соблюдать рекомендации специалиста.
